ピラティスって痩せれるの?

体のフォルムが変わるピラティス

私が通っているジムではヨガやストレッチのクラスはあったのですが、

ピラティス教室はありませんでした。

ところがようやくピラティスクラスができて、私は早速受けることにしました。

以前テレビで観たり、また女優さんやモデルさんなどがハマっているという雑誌記事を見ていたので、

ずっとピラティスのことが気になっていました。

最初の受講を終えて思ったのは、これは見ている以上にハードだ、ということです。

今まで体の中の筋肉なんて意識して生活していなかったのに、

ピラティスは筋トレなどの外側から筋肉を作るのではなく、中から鍛えるのだと言われて、

なかなかピンとこなかったのですが、とにかく「体幹」というものを意識し始めると、

普段使わない筋肉を使っているのだということに気づきました。

有酸素運動のように汗だくにはなりませんが、体のフォルムが変わっていくのは回数を重ねるに従い、

感じることができます。

今では週に一度のピラティスクラスだけでは物足りなくて、

通販でDVDを買い、家で毎日一人でやっています。

ピラティスは高齢者でも運動が苦手な人でもできるので、段階を踏んで少しずつ進めばきっと理想の体型と身体能力を手に入れることができると思います。